Лучшие кулинарные рецепты - вкусняшка

Меню

 

Свойства орехов.

Вот и пришло время поведать Вам, уважаемые о вреде и пользе различных видов орехов. Польза орехов - это факт! И это проверили ученые в лабораторных условиях, придя к данному заключению. Орехи входят в 10-у ценнейших продуктов. Все диетологи советуют своим пациентам умеренное потребление ореховых ядер, так как в них есть громада целительных элементов.

. Да, орехи калорийны, но эти калории идут на пользу, если приняты в минимальных дозах. Более того, давно разработаны ореховые диеты, в меню коих входят кедровые орехи, грецкие, миндаль, фундук, арахис или кешью. И каждый из представленных орехов уникален. Все орехи замечательны!

Гретские орехи.

Гретские орехи. Свойства гретских орехов

В России очень широко известны с давних пор грецкие орехи. В них находится много йода, поэтому положительно действуют от заболеваний щитовидки. Грецкие орехи нужны при активной умственной работе, ведь йод поддерживает работу мозга.

Кедровые орехи.

Гретские орехи. Полезные свойства грецких орехов

Кедровые орехи– сибирские «запасы» пользы. Стоимость их высока, но ведь и лечебных качеств много. Вещества, содержащиеся в кедровых орехах, уменьшают кол-во «плохого» холестерина. Поэтому этому сей продукт предупреждает появления атеросклероза.

Фундук.

Кедровые орехи. Свойства кедровых орехов

Фундук (лесной орех) — орех с ярко выраженной сладостью. Он наполнен ценным белком, жирными кислотами, которые дают сытость и в добавок легко усваиваются. Употребление фундука прекрасно положительно сказывается на виде кожи.

Арахис.

Арахис. Свойства арахиса

В арахисе есть большое кол-во полезных жирных кислот. Они питают клетки, поддерживают обменные процессы, дают стойкое ощущение сытости. Если каждый день принимать арахис, уменьшает свойства старения в организме, улучшится кожа, и всему спасибо находящемуся витамину Е.

Миндаль.

Миндаль. Свойства Миндаля

Миндаль можно назвать благородным орехом. Он намного вкуснее в подсушенном и жареном виде. Польза миндаля в белках, минеральных веществах, жирных кислотах, витаминах. Этот орех полезен будет людям с расшатанной нервной системой. Вместе с миндалем организм получит живую энергию, нужную при упадке сил и общей слабости.

Кешью.

Кешью. Свойства Кешью

Богатство орехов кешью представлено антиоксидантами, способными удалять из организма вредоносные элементы – свободные радикалы и токсины. Кроме того, кешью помогает укреплять иммунитет.

Ореховая диета.

Для ореховой диеты подходят все существующие орехи, поэтому всякое сочетание будет полезным и эффективным. Желательнее ориентироваться на свои вкусовые предпочтения.

Чтобы соблюдать ореховую диету, желательно разделить две горсти орехов на несколько частей и принимать эти количества взамен порций обычной еды. Всего за 10 дней соблюдения ореховой диеты кожа заметно улучшится: она станет нежной, бархатистой, гладкой. Орехи помогут убрать от 2-3 кг. ненужного веса.

Ореховая диета не терпит присутствия в рационе сахара и мучных продуктов, отвергает мясо и мясные изделия, зато приветствует орехи и яйца.

Вместе с орехами не запрещено кушать фрукты и сухофрукты, принимать в пищу овощные виды пищи и зелень. Не исключаются каши, правда, сваренные на воде, без добавок соли. Каши с сухофруктами – идеальное блюдо при соблюдении ореховой диеты. Можно пить обычную воду, соки, компот, приготовленный из сухофруктов, но не перебарщивая, максимум - 1,5 л. в процессе дня.

Ореховая диета основана на замещение животных жиров растительными, что по сути является вегетарианством. Не каждый привыкает к такому режиму. Организм должен пройти период адаптации, прежде чем достичь какого-либо результата.

В ореховой диете есть некоторые противопоказания. Ее нельзя соблюдать аллергикам, людям, у которых больной ЖКТ. До диеты, следует посовещаться со специалистом.

Интересные статьи:

Кардамон и его свойства

Имбирь и его полезные свойства

 

vkushaem.ru 2015 - . Яндекс.Метрика